服务类型

运动爱好者沙龙

定期举办运动爱好者沙龙，促进交流与学习。

慢跑与健康饮食研讨会

举办慢跑与健康饮食的研讨会，提高参与者认识。

力量训练指导

提供专业力量训练指导，帮助学员制定个性化计划。

极地探险课程

推出极地探险课程，挑战体力与耐力的极限。

常见的问题解答

定期阅读专业网站和运动杂志，参加讲座以获取最新资讯。

适度拉伸、补充蛋白质和保持充足睡眠都至关重要。

成年男性理想体脂率为10%至20%，女性为20%至30%。

自重训练无需器械、方便且有效，能锻炼全身肌肉。